Savjeti za djevojke

162) Kako se rješavam stresa

Pozdrav cure! Kako ste?

Ja sam puno bolje, a u ovom nastavku ću objasniti zašto.

Zadnja dva tjedna imam kolokvije na fakultetu tako da je, jednom rječju, stresno. Ja sam jako rijetko stresirana, ljuta i živčana. Možda jer sam jednostavno takva osoba, a možda jer ne idem na težak fakultet. Da budem iskrena, Novinarstvo nije baš teško. Jest zamorno, naporno i uvijek se mora nešto raditi, ali gradivo stvarno nije opširno na čemu sam beskrajno zahvalna. 

Ipak, sada se nisam počela na vrijeme spremati za kolokvije tako da me uhvatio stres. Kada jedno vrijeme osjećam emocije poput stresa, ljutnje i "živčanoće" postanem tužna, a mrzim biti tužna. Da ne duljim, kako se ja rješavam tuge, odnosno kako se rješavam stresa?

Prvo je osvijestite što vam uzrokuje stres. Meni osobno je to kada stagniram, ne ispunjavam ciljeve koje sam si zacrtala, nisam produktivna. Trenutno je to učenje za kolokvije. Imam pet kolokvija i jedva da ću na kraju koji proći jer nisam na vrijeme počela učiti. Imala sam vremena, odnosno mogla sam odvojiti vrijeme, ali nisam si posložila prioritete. Znači radila sam sve samo ne učila. Prekasno sam počela i to je onda ono klasično kampanjsko učenje dan prije kolokvija. Neki to mogu, ja ne. Znači promislite sada, odvojite si doslovno minutu, što vam uzrokuje stres.

Drugo je da to promijenite. Ja ovo više ne mogu promijeniti jer su kolokviji prošli, ali mogu nešto naučiti iz toga, a to je da ne radim više stvari zadnji čas jer ću opet biti stresirana i onda tužna što definitivno ne želim. Zato se sada trudim biti produktivnija (ne uvijek, jer nam treba nekada odmora), ne odgađati za zadnji čast neke stvari i raditi na tome da ispunim svoje ciljeve.

Treće je da nađete metode koje vas opuštaju. Ja nisam ništa tražila po internetu, nego sam slušala sebe, svoje tijelo i um. Na primjer, svako jutro bi otišla do prijatelja koji je uvijek dobro raspoložen, priča o laganim temama, humorističan je. To me opuštalo. Onda sam se češće kupala u kadi. Ne mogu opisati koliko me to umiri, nadam se da ni ne moram, jer možda shvaćate ako ste isto vole kupati u kadi kao ja. Znači topla voda, malo mirisne kupke, glazba s mobitela i ja se isključim od svijeta. To mi "puni baterije", a i fizički je lijepo osjećati se čisto. Zatim idu neke male, ali ipak velike stvari. Više sam slušala opuštajuću glazbu, bila doma da odmorim, družila se s obitelji, surfala po internetu (Tumblr, Wattpad, Youtube) i prakticirala tehniku disanja (o tome sam pisala u 153. nastavku).

Svakoga dana mi je bilo sve bolje i opet sam se vratila na staro. Baš sam ponosna na sebe. Eto, to je to. Kako vam se čine savjeti, hoćete probati, imate li neke svoje metode koje vam pomažu u borbi protiv stresa? Pišite slobodno, zanima me x