Savjeti za djevojke

140) Kako sam stekla samokontrolu u prehrani

Znači ja sam par puta smršavila što sam već pisala u prethodnim nastavcima i sada ću pisati o tome kako sam uspjela zdravije i manje jesti.

U osmom razredu sam bila melankolična, sjedila na kompjutoru po cijele dane i čitala fanfictione o Justinu Bieberu. Kada su mi hlače počele pucati, doslovno, odlučila sam da ću smršaviti. Jako sam ponosna na 14-ogodišnju sebe zbog toga što sam tako mlada donijela tako tešku odluku. Zvuči kao da nije, ali donijeti odluku da ćeš smršaviti i to prevesti u djelo stvarno nije lagano. Sjećam se kako sam rekla mami da umjesto keksi iz Lidla kupi voće. To je bio prvi korak. Jela sam puno voća, manje nezdravoga i svaki dan radila četiri kruga oko Jaruna, jezera u Zagrebu, s prijateljicom. Smršavila sam 5 kg u ne znam koliko mjeseci jer je to bilo prije osam godina. U negdje mjesec, dva, tri. Nije puno, ali zato jer sam zdravo smršavila. 

Vrlo bitno, prvi tjedan nije bilo lako zdravije i manje jesti, ali to morate proći kako bi se kasnije naviknuli. Znači stisnite tjedan dana i kasnije više nećete ni moći jesti koliko ste prije jeli. Ja sam se toliko bolje osjećala što sam manje i zdravije jela i što sam biciklirala po dva sata dnevno. I da, nakon toga više nisam bila melankolična. Zdrav način života čini čuda za mentalno stanje.

Sa dvadeset godina sam dotaknula dno što se tiče mentalnoga zdravlja tako da sam s mamom otišla na KBC Rebro. Psihijatar mi je prepisao deset tableta dnevno, tri Xanaxa, šest Eglonyla i jedan Olandix. Od Olandixa sam se udebljala 14 kg. Jedan dan sam se gledala u ogledalo i shvatila koliko sam se udebljala. Opet, odlučila sam to skinuti. 

Počela sam jesti doručak, ručak i za večeru voće ili povrće i svakodnevno sam radila dva kruga oko Jaruna s tatom. Ponavljam, prvi tjedan je stvarno teško kontrolirati se jer sam bila naviknuta jesti više od tri obroka dnevno, jesti iz dosade i jesti kada mi se nešto jede. Izdržala sam tjedan dana i kasnije je bilo toliko lagano odbiti hranu. Znači, samo izdržite tjedan dana da ne jedete nezdravo ili previše i kasnije će vam početi odgovarati jesti zdravije i manje. Smršavila sam 10 kg u tri mjeseca.

Nadam se da sam vam pomogla x