Dnes to bylo ještě možná lepší než včera a za to jsem ráda teď jen doufám, že mi to vydrží.
Zacvičila jsem si 200 Jumping Jacks a 20 kliků.
Držela jsem 30 vteřin v pozici prkna a cvičila chvíli udiyana bandhu.
Na zadek jsem si zacvičila 30 výkopů na každou nohu a 60 dřepů se zataženým břichem.
40 trojúhelníků do stran na zúžení pasu a 60 úklonů.
Nakonec jsem si zacvičila něco málo z jógy, protáhla jsem se a chvíli meditovala.
To je zatím vše tak zase u příštího příspěvku. Ly💜
ČTEŠ
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
