Ahojky!
Dneska jsem zase něco cvičila ikdyž teda nesnáším pondělky!! Neexistuje nic horšího!! Ráno se mi nikdy tak nechce vstávat a mám vždycky tak blbou náladu, ale nakonec to uběhne celkem rychle a jsem ráda, že jsem doma... 🤣
Dneska jsem se domů dostala celkem brzy a stihla jsem i cvičit, což je super.
Na začátku jsem cvičila jógu a protáhla se.
Pak jsem si zacvičila zase 1 minutu prkno a Udiyana Bandhu.
2x20 židlozdvihů
30 výkopů dozadu na obě nohy
20x cvik, ve kterém jste na všech čtyřech a pokrčené nohy zvedáte do stran, rovnoběžně se zemí a pak zase zpět.
2x30 dřepů se zataženým břichem
a nakonec 2x20 trojúhelníků na obě strany pro zúžení pasu.
To je vše a uvidíme se zase příště!
Ly❤💙
आप पढ़ रहे हैं
My Fitness Diary ✔
बेतरतीबMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
