Ahojky všichni!
Doufám, že jste ve zdraví přežili pondělí. Já to zatím zvládám.
Dneska jsem si zacvičila kromě zase aplikace 3x 20 "sedozdvihů" a chvíli Undiiana Bandhu.
Zaměřila jsem se hlavně na zadek a udělala jsem 40 výkopů na každou nohu a 60 + 20 dřepů se zataženým břichem.
60 úkonů do stran a nakonec jsem si zacvičila jógu, chvíli jsem meditovala a pořádně jsem se protáhla.
Nachodila jsem 9 228 kroků.
Tohle je zatím vše tak zase u příští kapitoly.
Ly💜
YOU ARE READING
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
