Čauky🙃❤💙
Víte vůbec, že už je advent? Já si toho všimla až když jsem včera viděla svítit věnec...
"Mami? To už je advent?"
"Tady se někomu rozsvítilo až teď že?"
Já mám pořád září... Nemůžu za to...
Takže já radši přejdu ke cvičení. Měla jsem teď trochu volnější víkend a nic moc jsem necvičila, dneska už ale aspoň něco jo.
Cvičila jsem undiiana bandhu a prkna. Jako další jsem si udělala 40 sklapovaček. Ani nevím proč jsem je dělala, jen jsem je chtěla zkusit po nějaké době. Trochu jsem si zacvičila moje oblíbené cviky z jógy.
Trošku ruce: 20 kliků
Cvičila jsem zadek a stehna. 40 výkopů dozadu na každou nohu a 60 dřepů plus 20 s vydrží.
No a nakonec cviky pro zúžení pasu. 40 trojúhelníku na každou stranu a 80 úklonů.
Otázka na konec😂
Zkoušeli jste někdo kegel balls? Já mám jednu doma a můžu vám ji jen doporučit. Někdy o tom možná napíšu kapitolku. (Nejlepší je cvičit s tím dřepy, jógu nebo právě ty sklapovačky)
To bude pro dnešek vše. Doufám, že se vám kapitolka líbila a zase příště!
Ahoooj💜
ČTEŠ
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
