Ahojky!🍍
Jsem tady s další kapitolou a jsem ráda, že kapitoly vycházejí teď pravidelně a tím pádem, že i cvičím.
Abych to teda zbytečně neprotahovala tak dneska jsem si zacvičila 3x20 "židlozdvihů" 😅 nevím jak jinak tomu říkat, ale snad víte co myslím.
1minutu prkno a 100 rychlých vtahů Udiyany Bandhy.
6x20 úklonů do stran pro zúžení pasu.
2x20 výkopů dozadu na každou nohu a 4x30 dřepů se zataženým a zpevněným břichem.
To je pro dnešek vše a uvidíme se zase u příští kapitoly.
💜wiki
YOU ARE READING
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
