Ahoj všichni!
Jak si užíváte advent? Nevím proč, ale já mám pořád březen. Vánoční atmosféra.... Nikde. Jak to máte vy?
Dneska jsem konečně zase cvičila podle mého fitness plánu.
Undiiana Bandhu a 2 prkna po 30 vteřinách.
20 kliků a pár mostů na protáhnutí páteře.
Cviky na zúžení pasu. 40 trojúhelníku na každou stranu a 80 úkonů do obou stran.
A nakonec jsem si zacvičila na zadek. 40 výkopů dozadu na každou nohu a 60 dřepů plus 20 s výdrží 5 vteřin.
Za dnešek jsem ušla 13 508 kroků.
To je zatím všechno tak se mějte krásně a užívejte předvánočního období!!
Ly💜
YOU ARE READING
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
