Ahojky 💖
Dneska se mi povedlo cvičit podle fitness plánu takže jsem cvičila 1 minutu prkno.
Undiianu Bandhu 3x 20 vteřin, 100 krát břicho rychle zatáhnout a povolit a zkoušela jsem "vlnky" z břišních tanců.
Trochu posilovala ruce 20 kliků.
Cvičila jsem 40 trojúhelníku na každou stranu a 80 úkonů na každou stranu.
No a nakonec 60 dřepů se zataženým břichem + 20 s vydrží několik vteřin a 40 výkopů dozadu na obě nohy.
Dneska jsem nachodila 10 622 kroků. Zacvičila si pár mostů a stojek.
Tohle je všechno takže hodně štěstí ať zvládnete školu a zase příště.
Ly💜 Wiki
YOU ARE READING
My Fitness Diary ✔
RandomMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
