Zdravím všechny, kteří toto čtou!
Dneska jsem cvičila 20 kliků. Nejaké cviky na zadek: 60 polodřepů a 40 x 40 na každou nohu. Myslím, že tyhle cviky už snad znáte. Kdyžtak jsem psala kapitolu s názvem "cviky na zadek" a tam jsou popsané.
20 cviků trojúhelník na zúžení pasu na každou stranu a 20 úkonů na každou stranu.
Dneska jsem cvičila jen normální prkno, ale aspoň něco.
Potom ráno, večer a když jsem přišla ze školy jsem cvičila Undiianu Bandhu.
Za dnešek mám 11 339 kroků.
To je pro dnešek všechno a nezapomeňte, že co bolí to sílí! 💪😘
Vaše Wii 💜💜💜
KAMU SEDANG MEMBACA
My Fitness Diary ✔
AcakMůj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019
