My Fitness Diary ✔

Galing kay wictory29545

8.9K 446 144

Můj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 2... Higit pa

Úvod🎧
1.10.🎧
2.10.🎧
3.10.🎧
5.10.🎧
6.10.🎧
7.10.🎧
8.10.🎧
9.10.🎧
10.10.🎧
11.10.🎧
13.10.🎧 - 14.10.🎧
18.10.🎧
19.10.🎧
22.10.🎧
23.10.🎧
25.10.🎧
26.10.🎧
27.10.🎧
Cviky na zadek🎧
29.10.🎧
11.11.🎧
12.11.🎧
13.11.🎧
14.11.🎧
19.11.🎧
20.11.🎧
Kardio cvičení🎧
22.11.🎧
23.11.🎧
24.11.🎧
25.11.🎧
26.11.🎧
Fitness plán🎧
28.11.🎧 - Ovocný Salát🎧
29.11.🎧
3.12.🎧
4.12.🎧
6.12.🎧
10.12.🎧
12.12.🎧
17.12.🎧
19.12.🎧
1.1.🎧🎉
2.1.🎧
7.1.🎧
8.1.🎧
Nový cvik?🎧
11.1.🎧
12.1.🎧
13.1.🎧
14.1.🎧
15.1.🎧
16.1.🎧
17.1.🎧
Víkend🎧
21.1.🎧
23.1.🎧
24.1.🎧
2.2.🎧
4.2.🎧
5.2.🎧
Cviky z internetu🎧
6.2.🎧
7.2.🎧
Cviky na břicho🎧
Cviky na stehna🎧
11.2.🎧
14.2.🎧
17.2.🎧
18.2.🎧
19.2.🎧
21.2.🎧
25.2.🎧
Gymnastický míč🎧
26.2.🎧
27.2.🎧
28.2.🎧
Cviky na míči🎧
1.3.🎧
2.3.🎧
3.3.🎧
4.3.🎧
5.3.🎧
Cviky s vlastní vahou🎧
6.3.🎧
7.3.🎧
9.3.🎧
10.3.🎧
17.3.🎧
18.3.🎧
22.3.🎧
24.3.🎧
Moje začátky🎧
25.3.🎧
Snídaně🎧
31.3.🎧
Motivace🎧
Poděkování❤🎧
Pokroky #1
Pokroky #2
Pokroky #3
Pokroky #4
Rok 2019❤🥂🎆

12.2.🎧

30 4 0
Galing kay wictory29545

Ahojky všichni!
Moc vám děkuji za 1k přečtení, jste úžasní a opravdu se divím, že jsme se dostali takhle daleko a jsem za to hrozně moc ráda.

Dneska teda díky tomu, že jsem dělala dva projekty do školy a ještě k tomu přišla docela pozdě domů, jsem moc cvičení nestihla.

Zacvičila jsem si tedy jen 2x40 dřepů se zataženým břichem, 90 úklonů na každou stranu a udiyanu.

Doufám, že zítra už budu mít na cvičení víc času i když zítra tomu taky moc nevěřím. Spíš až tak ve čtvrtek už budu mít čas.

Jinak za dnešek jsem nachodila 12 864 kroků.

Tohle je tedy všechno a uvidíme se zase příště.

Lysm✨

Ipagpatuloy ang Pagbabasa

Magugustuhan mo rin

1.6M 49K 56
„Co tahle udělat dohodu ?" Naklonil se k mému uchu a já ucítila jeho teplý dech na své kůži. • Beth (16) nastoupila do prváku na střední školu. Není...
175K 9.8K 47
Co se stane, když si stáhnu seznamku? Budou tam jen uchylní starci a nebo ne? ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🏳️‍🌈BoyxBoy🏳️‍🌈 ❗Vulgarismy ❗ ❗Někdy 18+❗ Omlouvám...
57.5K 1.7K 47
Příběh je dokončený. začátek: 16.7.2023 konec: 8.1.2024 V příběhu se nachází návykové látky a sexuální scénky.
130K 12K 32
Když lidstvo zničí svůj svět, je potřeba zázraku. Zázraku, nebo záhadné organizace OOL, která tvrdí, že vyrobila přístroj, který nahradí vytěžená pal...