My Fitness Diary ✔

By wictory29545

8.9K 451 144

Můj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 2... More

Úvod🎧
1.10.🎧
2.10.🎧
3.10.🎧
5.10.🎧
6.10.🎧
7.10.🎧
8.10.🎧
9.10.🎧
10.10.🎧
11.10.🎧
13.10.🎧 - 14.10.🎧
18.10.🎧
19.10.🎧
22.10.🎧
23.10.🎧
25.10.🎧
26.10.🎧
Cviky na zadek🎧
29.10.🎧
11.11.🎧
12.11.🎧
13.11.🎧
14.11.🎧
19.11.🎧
20.11.🎧
Kardio cvičení🎧
22.11.🎧
23.11.🎧
24.11.🎧
25.11.🎧
26.11.🎧
Fitness plán🎧
28.11.🎧 - Ovocný Salát🎧
29.11.🎧
3.12.🎧
4.12.🎧
6.12.🎧
10.12.🎧
12.12.🎧
17.12.🎧
19.12.🎧
1.1.🎧🎉
2.1.🎧
7.1.🎧
8.1.🎧
Nový cvik?🎧
11.1.🎧
12.1.🎧
13.1.🎧
14.1.🎧
15.1.🎧
16.1.🎧
17.1.🎧
Víkend🎧
21.1.🎧
23.1.🎧
24.1.🎧
2.2.🎧
4.2.🎧
5.2.🎧
Cviky z internetu🎧
6.2.🎧
7.2.🎧
Cviky na břicho🎧
Cviky na stehna🎧
11.2.🎧
12.2.🎧
14.2.🎧
17.2.🎧
18.2.🎧
19.2.🎧
21.2.🎧
25.2.🎧
Gymnastický míč🎧
26.2.🎧
27.2.🎧
28.2.🎧
Cviky na míči🎧
1.3.🎧
2.3.🎧
3.3.🎧
4.3.🎧
5.3.🎧
Cviky s vlastní vahou🎧
6.3.🎧
7.3.🎧
9.3.🎧
10.3.🎧
17.3.🎧
18.3.🎧
22.3.🎧
24.3.🎧
Moje začátky🎧
25.3.🎧
Snídaně🎧
31.3.🎧
Motivace🎧
Poděkování❤🎧
Pokroky #1
Pokroky #2
Pokroky #3
Pokroky #4
Rok 2019❤🥂🎆

27.10.🎧

84 5 1
By wictory29545

Miluju jablečnej mošt 😍🥂
Bez alkoholu samozřejmě. Ne vážně já mošt s alkoholem nepiju. 😅

Zajímavé uvítání že?

Tak dneska..... No... Udělala jsem 100 sklapovaček a chvíli jsem držela, abych to břicho víc posílila.

Potom ještě 20 kliků opět😂 pokusím se ty ruce posilovat trochu víc, ale fakt pochybuju, že to splním...

Snad už jen proto, že cvičit ruce mě nebaví....

Držte mi palce!! Jo a taková rada do života ode mě: nepřecpávejte se jablky a hruškami🍏🍎🍐
mě z toho dneska celej večer bolelo břicho...

No nic mějte se krásně💞 já mám teď prázdniny tak zkusím napsat nějaké ty části i do jiných knížek a víc se věnovat i cvičení.

Ly💜 Wiki

Continue Reading

You'll Also Like

2.4K 206 14
Mladá maminka se setká s neznámým mužem když nahání svého neposedného synka po obchodě. Zamiluje se muž do ní nebo do jejího tříletého syna? Amanda n...
38.7K 1K 43
Víte, co může být horší než bydlet s bratrem, který k vám nepustí kluka? - Dva bratři. A víte, co může být ještě horší? - Když jsou to dvojčata. Exis...
72.1K 4K 33
Přišel jsem o práci a nic mě už nebavilo. Ale na internetu jsem narazil na jednu stránku, kde si mohu dopisovat s vězněm. Byl to dobrý nápad? 🌸🌸🌸...
446K 17.3K 44
Věděla jsem, že to myslel vážně a že za to nemohl. To ta jeho porucha, ale... bála jsem se ho. Děsně jsem ho chtěla uklidnit, trhalo mi to moje měkký...