Gewicht: ?
Kalorien: 1365kcal
Gesamtverbrauch: 1831kcal
Sahur: /
Iftar:
- 3/4 Brokkoli Pizza (bestellt)
- 180ml Suppe
- Pide ._.
Snacks & Sonstiges: /
Kohlenhydrate: 170g
Proteine: 50g
Fett: 53g
Sport: /
Schritte: 4,2k
Jaa ihr sehts selber. Heute ist es iwie eskaliert? Bzw eigl war alles ok, hab heute bei meinem großen Bruder gegessen und da haben wir einfach alle Pizza bestellt. Absolut keine Ahnung wie viel Kalorien die hat, hab jetzt einfach mit 770kcal für 3/4 gerechnet. Ich bereue im Nachhinein so hardcore, dass ich nicht bei der Hälfte der Pizza aufgehört habe. Ich war eigl schon satt, aber hab trotzdem weiter gegessen..
Hmmm naja dann war ich wieder zuhause so gegen 22 Uhr. Und ehrlich ich war so bei ca 900kcal und der Tag wäre somit eigl noch gut geendet, abeeer natürlich kams anders. Mein Vater hat zuhause Pide mit Käse gemacht und dann hab ich ein kleines Stück probiert. Und ähm ja danach hab ich nochmal 2 oder 3 Stück gegessen...
Einfach unnötig und dumm, weil ich absolut keinen Hunger hatte. Mir war sogar schlecht, weil ich so voll war, aber ich wollte unbedingt diese Dinger essen. Mieses Gefühl..
Gewogen hab ich mich auch nicht mehr, wollte ja eigl unter 90kg, schaff ich jetzt auch nicht mehr.
Ich hoffe wenigstens dass ich am Sonntag unter 91,5 wiege, dann kann ich das nächste Woche mit mehr Sport ausgleichen.
Mehr gibt's auch nicht zu erzählen, außer dass ich die Nacht erst gegen 5 Uhr eingeschlafen bin und keinen Mittagsschlaf machen konnte um die 2h Schlaf auszugleichen🥲
Hmm vllt liegt das Essen von diesen Pide auch am Schlafmangel. Naja egaaal muss morgen wieder früh raus, hab meinen nächsten Lasertermin.
Bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
