Gewicht: ?
Kalorien: 1955kcal
Mittagessen:
- 120g Graubrot, viel Käse
- 2 Brötchen, Gorgonzola
(1024)
Abendessen:
- Brot, Käse
- 2 Portionen: insgesamt 175g Müsli, Mandelmilch
(931)
Snacks & Sonstiges: /
Kohlenhydrate: 270g
Proteine: 65g
Fett: 60g
Sport:
- 9k Schritte
(579)
Oh man. Jaa ihr sehts hab sehr viel gegessen. Vor allem sehr viel Brot und Käse. ^^'
Kp wir hatten so einen neuen Käse da und hab davon seeeehr viel gegessen, einfach weil ich Bock hatte. Bin dann irgendwann auch eingeschlafen und kurz nach Mitternacht aufgewacht und es war schon unnötig, dass ich noch Müsli gegessen habe, weil ich 0 Hunger hatte. Es hat nichtmal geschmeckt, aber hatte voll Lust drauf. 👀
Naja was soll, als Ausgleich dafür dass ich letzte Woche weniger gegessen habe. (:
Und ja ich sehe es immernoch als einen grünen Tag an. War heute nicht in der Schule, aber bin stattdessen ganz viel gelaufen, wie man sehen kann. Wusste nicht dass man mit 9k Schritten über 500kcal verbrennen kann? Müsste echt öfter spazieren gehen..
Hab übrigens echt etwas Schiss auf die Waage zu gehen, weil ich safe wieder zugenommen habe 🥲
Naja egal bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
