Gewicht: 100,5kg
Kalorien: ca. 950kcal
Sport: 30min Low Impact Workout
Da ich das Kapitel nachhole und nicht aufgeschrieben habe, was ich gegessen habe, weiß ich es leider nicht mehr genau. Aber ich weiß, dass ich mir da schon vorgenommen habe mit dem Abnehmen anzufangen und dass es ungefähr so viele Kalorien waren. Die nächsten Kapitel werden daher viel ausführlicher.
Übrigens möchte ich noch eine Sache sagen. Ich habe vor jeden Tag ein Glas Wasser mit Apfelessig und Zitrone zu trinken, damit der Stoffwechsel angekurbelt wird. Wenn mein Appetit zu groß ist vielleicht sogar zwei.
Was ich benutzt habe:
Ein TL naturtrüben Apfelessig (jedes Mal gut schütteln bevor ihr den aufmacht), eine halbe Zitrone und gekochtes Wasser.
Da das ganze nicht sonderlich gut schmeckt, empfehle ich euch nicht daran zu riechen und es einfach runterzukippen.
Achtet dabei auch darauf danach genügend zu trinken, da es sein kann, dass der Apfelessig eurem Magen sonst Probleme macht.
Ihr könnt es Morgens oder Abends trinken oder zu beiden Uhrzeiten.
Übertreibt es nur nicht und kommt auch nicht auf die Idee das pur zu trinken. Immer mit Wasser vermischen!
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
