Gewicht: ?
Kalorien: 1270kcal
Mittagessen:
- 2 Portionen Kürbissuppe (770ml)
Abendessen:
- 2 Portionen Gemüsepfanne (540g) (bestehend aus Aubergine, Tomaten, Fleisch, Paprika) mit jeweils 2x Eiweißbrot
Snacks & Sonstiges:
- 4 Reiswaffeln
- Apfelessiggetränk
Kohlenhydrate: 98g
Proteine: 51g
Fett: 76g
Sport: /
Also Ernährungstechnisch war der Tag heute eigl relativ gut. Musste mich jetzt nirgends zwingen was zu essen, mir hat alles ganz gut geschmeckt und ich habe keinen Hunger mehr. (:
Bin mir zwar nicht ganz sicher, wie viele Kalorien diese Gemüsepfanne hat, aber ich denk, dass das ca. stimmen sollte.
Ansonsten war heute ein recht anstrengender Tag, hab derzeit wegen meinen Klausuren auch Schlafmangel (letzte Nacht 3h geschlafen und keinen Mittagsschlaf gemacht 🥲).
Aber ja ansonsten ist alles im grünen Bereich. Ich freue mich so auf mein Wochenende, vllt schaff ich es dann auch wieder, Sport zu machen ^^
Bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
