Gewicht: ?
Kalorien: 1342kcal
Mittagessen:
- 4 Scheiben (135g) Eiweißbrot, 60g Ziegenfrischkäse, 60g Salami, 150g Gurke
Abendessen:
- ca 180g Köfte, zwei kleine Börek
(~500kcal)
Snacks & Sonstiges:
- 50g (?) Snickerskuchen
- 3 Katjes Grün-Ohr Hasen
- Eine Reiswaffel
- Apfelessiggetränk
Kohlenhydrate: 98g
Proteine: 79g
Fett: 68g
Sport: /
Heute war ich auf einer Geburtstagsfeier und es gab schon wieder Kuchen..Hab das Gefühl, seitdem ich abnehme, verfolgt mich Kuchen. Habe auch beim gemeinsamen Essen recht wenig essen und absolut keine Ahnung, ob das wirklich 500kcal waren.
Auch vom Kuchen hab ich sehr wenig gegessen. Also hatte locker ein 150g Stück auf meinem Teller wieso auch immer, aber hab nichtmal ein Drittel davon gegessen. Da ich das meiste heute schätzen musste, weiß ich eben nicht genau wie viele Kalorien es waren, aber ich denke es stimmt einigermaßen.
Später gab's auch voll viele Snacks auf dem Tisch, aber habe nur diese 3 Grün-Ohr Hasen gegessen, worüber ich eigl ganz stolz bin, weil ich davor nachgeschaut hab, wie viele Kalorien die haben und dementsprechend dann gegessen habe (:
Bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
