Gewicht: ?
Kalorien: 1426kcal
Mittagessen:
- 2 Portionen Käsespätzle (500g)
Abendessen:
- 250g Magerquark, 2 Eiklar, Zimt
Snacks & Sonstiges:
- 140g Apfel
- 3 Datteln
Kohlenhydrate: 151g
Proteine: 90g
Fett: 49g
Sport: /
Auf jeden Fall nicht perfekt, aber besser als die letzten zwei Tage. Ich weiß, schon wieder zu viel Käsespätzle, echt problematisch wenn man nie ein gesundes Essverhalten hatte, aber das wird schon langsam. Ich versuche mich täglich zu bessern und wenn ich jetzt noch mit dem Sport anfange, wird alles viel viel besser. (:
Bis morgen
ČTEŠ
Abnehmtagebuch 2023
NezařaditelnéDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
