Das ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online.
❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
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Boah ich hab schon echt sehr viel gegessen und in der Nacht auf Dienstag noch mehr. Hab die Kalorien dann aufgeteilt, die eine Hälfte zu heute und die andere Hälfte zu Dienstag gezählt.
Mein Problem leider ist, dass ich sehr viel in der Nacht esse. Also nach dem regulären Fastenbruch esse ich ja so meine normale Portion, vllt noch Nachschlag bis ich kp bei 600-700kcal bin, aber zu Sahur (Essen vor Morgendämmerung) hau ich mir wieder richtig viel rein. Wenn ich Schule hab, hab ich das Problem nicht, weil ich da wenigstens einen Teil der Nacht schlafend verbringe.. So an sich hab ich auch nicht wirklich krass Hunger, aber ich merke einfach wie stark Langeweile reinkickt. Selbst wenn ich schon Bauchschmerzen habe, suche ich mir was zu essen, damit ich wenigstens etwas zu tun habe. So behindert und gleichzeitig hab ich keine Motivation etwas sinnvolles zu tun..
Meinem Schlafrhythmus geht's auch nicht besser. Wenn ich versuche vor 7 Uhr zu schlafen, kann ich nicht einschlafen und penne wieder so gegen 9/10 Uhr ein und wache irgendwann mit Mühe Abends auf. Und von den Abiturvorbereitungen wollen wir nicht erst anfangen, weil ich da genau nichts gemacht habe. Also wirklich nichts, nichtmal an den Tisch gesetzt und mir rausgesucht, was ich überhaupt machen muss.
😮💨😮💨 Was mir grad noch einfällt, ist, dass es jetzt genau 3 Monate her ist, seitdem ich das Tagebuch angefangen habe. Es ist echt beängstigend wie schnell die Zeit vergeht. Mies ist das mein Gewicht nicht weiter runtergehen will. Bin so bei 91,8 was mich echt abfuckt, weil ich ja unter die 90 wollte..In 3 Monaten 8,8kg abgenommen und 5 davon im ersten Monat, sehr demotovierend weil es mehr hätte sein können, wenn ich nur diszipliniert genug gewesen wäre..
