Gewicht: 92,7kg (-0,5|ins. 7,8kg)
Kalorien: 1264kcal
Mittagessen:
- 4 Scheiben Eiweißbrot (120g), Marmelade, 50g Schafskäse
(613)
Abendessen:
- 5 Scheiben Eiweißbrot, Frischkäse, Salami
(651)
Snacks & Sonstiges: /
Kohlenhydrate: 62g
Proteine: 77g
Fett: 68g
Sport: /
Das mit dem Essen wird wieder. (:
Bin aber irgendwie komplett verwirrt von meinem Schlafrhythmus. Also bin Mittags dann irgendwann eingeschlafen, weil ich ja die Nacht durchgemacht habe und bin dann um 22 Uhr aufgewacht. Und alles was ich ab 22 Uhr bis 4 Uhr nachts gegessen habe, zähle ich für den Tag. ^^'
Hatte eigl wieder nicht wirklich Hunger, aber nachdem ich 2 Scheiben Brot gegessen hatte, hab ich richtig den Hunger gespürt und hab mir dementsprechend immer weiter Nachschub geholt. 👀
Hatte aber irgendwie keine Lust was anderes zu essen, es gab nämlich auch Spaghetti und Reis, aber wollte nur Eiweißbrot haha. (:
Joaa mehr gibt's eigl nicht zu sagen, außer dass es jetzt Dienstag halb 6 ist ich in paar Stunden ne Klausur hab und nichts kann xd. Nach der Schule werd ich denk ich nen kleinen Mittagsschlaf machen und wenn ich aufwache quasi alles was ich esse für Dienstag zählen.
Bis dann
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
