Gewicht: ?
Kalorien: 1420kcal
Mittagessen:
- Während ich Essen vorbereitet habe: Ein Pfannkuchen, Ein Eiweißbrot, Käse
- 200g Eisbergsalat, 200g Tomaten, 100g Gurke, 35ml Kräuterdressing, 2 Eier, ein Vollkornbrötchen
(669)
Abendessen:
- Ein Eiweißbrot, Käse
- Weltmeisterbrötchen, Hälfte mit Marmelade mit gekochtem Ei, andere Gorgonzola mit Light Salami
(453)
Snacks & Sonstiges:
- 2 Milchschnitte
- 3 Datteln
Kohlenhydrate: 131g
Proteine: 68g
Fett: 65g
Sport: /
Joa wieder so mittelmäßig. Hab diesmal nicht alles exakt gewogen und neben meinen Hauptmahlzeiten noch nebenbei was gegessen. Wollte heute sogar bingen, weil meine Motivation derzeit an nem Tiefpunkt ist, abeeer als ich gesehen habe, dass ich am Ende bei 1350 und satt war, hab ich nur noch die Datteln gegessen und schon war wieder alles gut. (:
Ansonsten drück ich mich immernoch vor der Waage, mal sehen wann ich mich wieder wiege. 🥲
Mehr gibts nicht zu erzählen.
Bis morgen (:
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
