Abnehmtagebuch 2023

Do. 16.03.23 ✔️

Gewicht: 93,8kg (ins. -6,7kg)
Kalorien: 1118kcal
Gesamtverbrauch: 1852kcal

Mittagessen:
- 2 Eiweißbrot, 2 Light Salami, ein Ei, Gurke
(292)

Abendessen:
- 300ml Linsensuppe
- 60g Eiweißbrot & 150g so anderes dunkles Brot, 2 Salami, ein Ei, Marmelade (keine Sorge hab nicht die Marmelade zur Salami kombiniert haha)
- bissl Brokkoli
(785)

Snacks & Sonstiges:
- 2 Datteln

Kohlenhydrate: 106g
Proteine: 74g
Fett: 38g

Sport: /
Schritte: 5k

Also obwohl ich heute nicht in der Schule war, war der Tag anstrengend. Bin erst um 14 Uhr aufgestanden, weil ich echt Schlaf nachholen musste und am Ende waren es gerade so 8h Schlaf🥲
Klar 8h ist gut, aber wenn man um 14 Uhr aufwacht, hätte man schon erwarten können, mehr Schlaf abzubekommen, aber naja konnte nicht so gut einschlafen.
Hmm auf jeden Fall hab ich dann was gegessen und musste dann um 17 Uhr los in die Schule, weil ich in Theater bin und da beim Aufbau helfen musste, obwohl ich nicht mitspiele lol. Gebt euch bin so vorbildlich, dass ich dahin bin, obwohl ich eigl für den Tag krank gemeldet war. (:

Hätte ich mir aber auch echt sparen können, weil meine Anwesenheit mehr als unnötig war. Also das Aufbauen hat vllt eine halbe Stunde gedauert und dann stand ich 2,5h bis 20 Uhr einfach halb einschlafend da und musste mir das Stück geben..
Wirklich es war so eine Qual, weil das ganze dezent cringe war und ich einfach müde war. Und das muss ich mir noch insgesamt 5 mal geben.......und morgen soll ich von halb 2 bis halb 10 da sein??? Und Samstag und Sonntag auch??? Ich checke diesen Lehrer nicht ehrlich. Hab ja Freitags um halb 2 Sport und der meinte dann zu uns, dass wir einfach kurz zu Sport sollen und nach der Notenabnahme kommen sollen. Das behinderte ist, dass die Halle wo ich Sport habe, bei einer anderen Schule ist und wir da immer 20 bis 30min hin laufen müssen. Toll oder? Ich muss also von 7:50 bis 21:30 in der Schule sein, zwischendrin zum Sport gehen und dabei insgesamt ca 50min Weg laufen, nur damit ich vllt 30min beim aufbauen helfe und den Rest der Zeit einfach angepisst in der Ecke sitzend verbringe. Jaa klingt nach einem perfekten Schultag.

Würde ja gerne mich morgen einfach krank melden, aber hab morgen auch noch eine Mathe Stegreifaufgabe. (((:
Und wenn ich ganz großes Glück habe, schreibt mein Deutschlehrer noch ne Ex über die Lektüre, die ich natürlich ganz gelesen habe. ((:

Ansonsten nimmt mich mein Schlafrhythmus auch komplett auseinander. Schon wieder halb 3 und ich sollte wirklich schlafen, weil der Tag morgen einfach scheiße sein wird -.-

Bis morgen, falls ich das überlebe (: