Gewicht: ?
Kalorien: 1349kcal
Große Mahlzeit/en:
- 180g Pizza, Gemüsebrühe
- 400ml Linsensuppe, 40g Weizenbrötchen
Snacks & Sonstiges:
- 2 Stück (120g) Schokokuchen
Kohlenhydrate: 116g
Proteine: 71g
Fett: 66g
Sport: /
Hmm bin nicht so zufrieden von dem heutigen Tag..Also ich wusste schon gestern, dass es etwas schwierig wird auf die Kalorien zu achten, da von gestern noch viel Kuchen übrig geblieben ist, aber ich hätte trotzdem nicht so viel essen sollen.
Musste auch extra bei YAZIO mein Limit auf 1350 erhöhen, damit es kein roter Tag wird, weil mich das viel zu sehr triggern würde..
Ich denke mir halt auch so, dass es so besser ist, als dass ich einfach aufgebe und unkontrolliert weiter esse.
Aber eigentlich hätte die Linsensuppe so überhaupt nicht sein müssen. Hatte halt nicht mal Hunger, aber irgendwie wollte ich unbedingt was essen? Joa und danach war mir sehr übel und wollte schon brechen gehen, aber habs natürlich nicht gemacht. So ein Bulimie Rückfall würde mich komplett auseinander nehmen. :p
Naja egal, aufjedenfall muss ich nächste Woche wieder mit Sport anfangen und meinen Essrhythmus in den Griff bekommen, bzw. feste Zeiten halt.
Wird schon (:
Bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
