Γεια σας και καλωσορίσατε στο Μπλογκ μου
Χρόνια πολλά σ όλους, ελπίζω να είστε όλοι πολύ καλα και να περάσετε τελεια την χθεσινή ημέρα των Χριστουγέννων💋
Σίγουρα έφαγες αρκετά συγκριτικά με αλλες φορές αλλα δεν πειράζει μην ανησυχείς, εδω σου εχω μερικά μικρά μυστικά για να ξεφουσκώσεις εύκολα και γρήγορα💙
Πιες μερικές κούπες με πράσινο τσάικαι τζίντζερ. 🐬
-Ρίξε χλιαρό νερό μέσα σε μία κανάτα, πρόσθεσε μερικές φέτες λεμόνι και πίνε από εκεί όλη μέρα. Φρόντισε να πιεις τουλάχιστον 1,8 λίτρα σήμερα. 💙
- Φτιάξε μία υπερ-τέλεια και διαιτητική σαλάτα. Μην προσθέσεις κοτόπουλο και μπέικον. Διαιτητική είπαμε. Μαρούλι, πιπεριές, ρόκα, τοματίνια και λίγο βαλσάμικο. 💐
-Απόφυγε τους υδατάνθρακες και τα τηγανιτά. 😜
-Για βραδινό φτιάξε έναν ντάκο, αν πεινάς, με τοματίνια, φέτα και ρίγανη. 😉
Τέλος, φρόντισε να βγεις για ένα 10λεπτο περπάτημα στη γειτονιά ή σε κάποιο στολισμένο σημείο της πόλης. Κανόνισε ένα γρήγορο καφεδάκι με φίλες ή φίλους και συνδυάστε το με χαλαρή βόλτα. 😍
Καλές γιορτές💋
Ιωάννα
YOU ARE READING
Fitness&Health
RandomΟ αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
