Γεια σας αγάπες μου και καλωσορίσατε στο Μπλογκ μου
Ελπίζω να είστε καλα!
Αύριο ειναι η μεγάλη μερα δε θέλω να σας τα θυμίζω αλλα τι να κανω; Εχω αγωνια κι εγώ
Πως μπορείς να γλιτώνεις 200/300 θερμίδες καθε μερα ξερεις;
Μαθε!
Νερό πριν από κάθε γεύμα:Αν θές να ξεγελάσεις το στομάχι σου και να του χαρίσεις μια αίσθηση πληρότητας, τότε δεν έχεις παρά να πιείς γρήγορα ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε σου γεύμα. Με αυτόν τον τρόπο θα γλιτώσεις θερμίδες, μιας και θα νιώσεις γρηγορότερα κορεσμό. Όχι στο βούτυρο, ναι στο ελαιόλαδο:Aυτή είναι μια πολύ βασική αρχή. Πες όχι στο βούτυρο. Το ελαιόλαδο είναι πολύ πιο θρεπτικό και φυσικά πολύ πιο υγιεινό.Σαλάτα η θαυματουργή: Αν θες να δεις τον δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει, τότε θα πρέπει να τρως πάντα μια μικρή σαλάτα μαζί με το γεύμα σου. Λάχανο, αγγουράκι, μαρούλι, καρότο, ντοματίνια, μια κουταλιά λάδι και λίγο βαλσάμικο αρκούν! Με αυτόν τον τρόπο θα φουσκώνεις πιο γρήγορα και δε θα χρειάζεται να καταναλώνεις πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Καλές Βουτιές💦💙🐬
Ελπίζω η αυριανή μερα να ναι υπέροχη για ολους μας!
Ιωαννα
YOU ARE READING
Fitness&Health
אקראיΟ αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
