Ο αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
Γεια σας καλωσορίσατε στο Μπλογκ μου. Ελπίζω να στε πολυ καλα και να χαίρεστε καθε Στιγμή
10 απλοί τρόποι οι οποιοι ειναι και πολυ αποτελεσματικοί για να τις καψεις τις περιττές θερμιδες
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Βγες έξω για τρέξιμο. Είναι πολύ πιο διασκεδαστικό, από το να τρέχεις σε έναν διάδρομο και θα ακούς και το σώμα σου, αντί να εστιάζεις στον χρόνο και τον παλμό σου.
Μετέφερε για μία ημέρα το μάθημα της yoga στην παραλία, το πάρκο ή ακόμη και στην ταράτσα του σπιτιού σου.
Πήγαινε για μία μέρα να κάνεις ιππασία. Ενώ φαίνεται, πως το άλογο είναι αυτό που κάνει την σκληρή δουλειά, πρέπει κι εσύ να ενεργοποιήσεις όλες τις μυϊκές σου ομάδες για να μπορέσεις να ισορροπήσεις εκεί πάνω.
Παίξε ένα γύρο golf. Έχεις και μπόνους πόντους αν κουβαλήσεις μόνη σου τα δικά σου μπαστούνια.
Κάνε μια βουτιά στην θάλασσα. Δεν χρειάζεται να κολυμπήσεις πολύ για να κάνεις την καρδιά σου να χτυπήσει δυνατά.
Βρες ένα πάρκο γυμναστικής. Ξέρεις πόσα πάρκα υπάρχουν εξοπλισμένα με όργανα γυμναστικής; Σε όποιον δήμο και αν μένεις στη πρωτεύουσα, σίγουρα θα βρεις κάποιο κοντά σου, που να σε βολεύει.
Πήγαινε σε κάποια παραλία ή σε κάποιο γήπεδο με άμμο και παίξε volley. Πολύ εύκολο, ειδικά τώρα το καλοκαίρι.Εκτός από βόλεϊ το καλοκαίρι ενδείκνυται για δύο πράγματα ακόμη, surf και kayak. Δουλεύεις παράλληλα χέρια, ώμου, δικέφαλους, τρικέφαλους και πλάτη
Τι θα έλεγες για λίγο κολύμπι σε πισίνα; Αν το ξενοδοχείο που έχεις κάνει κράτηση για τις διακοπές σου έχει πισίνα, βούτα και κάνε μερικούς γύρους. Το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση.
Το ποδήλατο είναι επίσης μία άσκηση, που και γυμνάζει πόδια (και όχι μόνο) και καίει θερμίδες. Εάν έχεις δικό σου, μην το σκέφτεσαι καν.
