Γεια σας και καλωσορίσατε στο Μπλογκ μου. Ελπίζω να είστε καλα όλοι σας!
Σήμερα θα μάθουμε μαζί ποια υγιεινά σνακ μας παχαίνουν τελικά...😟
Αναφορικά με τα τρόφιμα που μπορούν να μας παχύνουν, γίνεται σαφής αναφορά στο ελαιόλαδο που αποδίδει 130 θερμίδες ανά κουταλιά σούπας, ταsmoothies με τεράστια θερμιδική γκάμα που μπορεί να φθάσει έως τις 1.500 θερμίδες αλλά και τα δημητριακά, η γκρανόλα και οι μπάρες, τα αποξηραμένα φρούτα, το μαύρο ψωμί, η μαύρη σοκολάτα, τα προϊόντα χωρίς γλουτένη και ο καφές ή το παγωμένο τσάι. Είναι ενδεικτικό, σύμφωνα με τον κ. Μελίστα ότι ένας καφές καπουτσίνο ή λάτε μπορεί να περιέχει 150-300 θερμίδες, μια χούφτα ξηρών καρπών έως 500 θερμίδες και το αβοκάντο που χρησιμοποιείται ευρέως στις σαλάτες μας έως 350 θερμίδες.
ΕΧTRA TIP 💪
Δε λεμε σ αυτο το θεμα να μη τρως υγιεινά, αλλα σημαντικό είναι να μην κανεις υπερβολές στο διαιτολόγιο σου!
Τα λέμε σύντομα
Ιωάννα💖
YOU ARE READING
Fitness&Health
RandomΟ αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
