Γεια σας γυμνασμενα μου κοριτσια! Καλοσωρισατε σ ένα ακόμη θέμα! Ενα θεμα που σασ ενδιαφέρει σίγουρα γιατί εμείς οι γυναίκες πάντα προσέχουμε την εμφάνιση μας... Θέμα για το γυμναστήριο τι άλλο;
Αν λοιπόν έχεις ήδη ξεκινήσει τη συνδρομή σου στο γυμναστήριο ή έστω σκέφτεσαι να το κάνεις άμεσα σου έχουμε κάποια ευχάριστα νέα. Πόσες φορές δεν έχεις κουραστεί κάνοντας το πρόγραμμα σου με αποτέλεσμα να μην το ολοκληρώσεις ποτέ; Σίγουρα πολλές, γι’ αυτό μόλις σου βρήκαμε τι ακριβώς πρέπει να κάνεις για να μην κουράζεσαι και να έχεις μεγαλύτερες αντοχές.
Μία πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως το να κάθεσαι ή να ξαπλώνεις μεταξύ των set των ασκήσεων που κάνεις σε βοηθάει περισσότερο στο να ολοκληρώσεις το πρόγραμμα σου και αυτό γιατί ο καρδιακός σου ρυθμός και τα ποσοστά αναπνοής κατεβαίνουν ταχύτερα και χαμηλότερα από ό, τι αν είσαι όρθια και συνεχίζεις να περπατάς. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σου είναι σε θέση να ανακτήσει καλύτερα και πιο γρήγορα δυνάμεις, ούτως ώστε να σε επαναφέρει πλήρως για τον επόμενο γύρο ασκήσεων σου.
Αυτό ήταν για σήμερα!
Ευχαριστώ πολύ που είσαστε εδώ δε το θεωρώ δεδομένο💖
Άλλες ιστορίες μου
1 Happy Vlogger
2 Playlist
3 how to break up with your ex
4 Fashion&beauty project
5 Secrets and jealousy
Τα λέμε στο επόμενο!
Stay tuned
💖 Kisses 💖
YOU ARE READING
Fitness&Health
RandomΟ αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
