Γεια σας μοσχομυρωδατα, ανοιξιάτικα κορίτσια μου! Τι μου κάνετε; Ελπίζω να είστε όλες καλά! Εγώ είμαι καλά , ευτυχώς, ανυπομονώ για τις διακοπές! Μέχρι όμως τότε πρέπει να προετοιμαστούμε! Εσύ που διαβάζεις αυτό το κείμενο και θες να χάσεις κιλά άμεσα είσαι στο κατάλληλο μέρος!
Θες να χάσεις κιλά και δε δέχεσαι κουβέντα. Σε καταλαβαίνουμε απολύτως γιατί και εμείς γυναίκες είμαστε. Απλά θέλουμε να σε συμβουλέψουμε να αποφεύγεις τις πολύ αυστηρές δίαιτες όπως και αυτές που κρατούν πάρα πολλές ημέρες και σου δημιουργούν το αίσθημα της πείνας. Μία σωστή διατροφή είναι αυτό που πρέπει να επιδιώκεις όχι μόνο για δύο εβδομάδες αλλά για όλη την υπόλοιπη ζωή σου. Το να στερείσαι μερικές συγκεκριμένες τροφές για δύο εβδομάδες και μετά να τρως κάθε βράδυ burgers, δεν είναι η λύση. Τα λέω εγώ να τα ακούσεις εσύ, να τα ακούσω και εγώ.
Λοιπόν, οι παρακάτω τροφές βοηθούν αρκετά στην απώλεια λίπους απλά έχε κατά νου πως πρέπει ταυτόχρονα να μειώσεις τους υδατάνθρακες (Αντίο ψωμί, αντί καρμπονάρα) και να πίνεις 2 λίτρα νερό την ημέρα. Καταπίνεις δυνατά, βάζεις στόχο, δεν τρως junkfood, μαγειρεύεις τα παρακάτω και hello beach body.
1. Αβγά
2.Σολομός
3. Φιλέτο κοτόπουλου
4.Φακές
5. Τόνος σε κονσέρβα
Έλα έλα θέλω να σε βλέπω να κουνιέσαι, να τις κάψεις τις θερμίδες😂😂 τι είπαμε; Η γυμναστική κάνει καλό!
Τα λέμε σύντομα!!
Ιωάννα💖💖
JE LEEST
Fitness&Health
OverigΟ αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
