Γεια σας και καλωσορίσατε στο Μπλογκ μου
Σήμερα είμαστε εδω για να δούμε μαζι κάποια μικρα μυστικά για τις γιορτές!💐
Προσοχή με τη ζάχαρη! Τα πολλά γλυκά και οι σοκολάτες καραδοκούν αυτές τις ημέρες αλλά μην ξεχνάς ότι η υπερκατανάλωση ζάχαρης συμβάλλει στην έκκριση ορμονών οι οποίες εν τέλει θα επηρεάσουν δυσμενώς τη διάθεσή σου.Να πίνεις πολύ νερό! Η έλλειψη νερού θα σε κάνει να αισθάνεσαι κουρασμένη, σωματικά και ψυχικά. Επίσης, δημιουργεί πονοκεφάλους αλλά και υπερκατανάλωση τροφής.Φτιάξε smoothies! Ξεκίνα, λοιπόν την ημέρα σου με υγιεινά και γευστικά smoothies ακόμα και αν η ημέρα καταλήξει να κλείσει όχι και τόσο υγιεινά…Κάνε το αίμα σου να ρέει! Μην ξεχνάς να γυμνάζεσαι τακτικά και στις γιορτές είτε αυτό σημαίνει περπάτημα, είτε βόλτα με το ποδήλατο, γιόγκα ή οποιαδήποτε μορφή άσκησης η οποία θα αυξήσει τον καρδιακό σου ρυθμό!💙
Καλές γιορτές!
Ιωαννα💋
YOU ARE READING
Fitness&Health
RandomΟ αθλητισμός και γενικότερα ή γυμναστική και ή σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής. Μερικές φορές όμως τα πράγματα από εύκολα μπορεί να γίνουν λίγο πιο περίπλοκα! Μέσα από ένα τελείως νέο Project μαζί θα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά και θ...
