(ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ ΘΑ ΤΟ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ!)
___________________________________________________
❝ Beyoncé was right. We DO run the world ❞
___________________________________________________
Εδώ θα βρεις:
➵DIYs
➵Tips
➵Συμβουλές...
Σχεδον καμια απο εμας δεν ειναι πρωινος τυπος ειμαι σιγουρη! Αλλα αν το σκεφτεις, χανεις τη μιση μερα σ στο κρεβατι... Τι πρεπει να κανεις?
1) Να εχεις μια βραδινη ρουτινα. Π.χ. στις 9:00 θα κανω αυτο, στις 10:00 αυτο κλ.
2) Τωρα που ο καιρος ειναι πιο ζεστος, το βραδυ ανοιξε λιγο το παραθυρο σ. Η υψηλη θερμοκρασια θα σ φερει ανησυχο υπνο και θα ξυπνησεις κουρασμενη...
3) Το βραδυ να τρως πριν τις 8:00. Αν πεινασεις ομως πιες λιγο γαλα που θα σε βοηθησει να κοιμηθεις και θα σου κοψει τη πεινα.
4) Πριν κοιμηθεις κανε κατι που θα σε χαλαρωσει, οπως να διαβασεις ενα ευχαριστο βιβλιο ή να ακουσεις χαλαρωτικη μουσικη.
5) Να κοιμασε πανω κατω την ιδια ωρα. Με αυτο το τροπο το σωμα σ "μαθαινει" να νυσταζει εκεινη την ωρα.
6) Κανε ενα ζεστο ντους. Θα σε ξεκουρασει και θα σε βοηθησει να πας για υπνο.
7) Τοποθετησε το ξυπνητηρι σ μακρια απο το κρεβατι σ, ωστε να αναγκαστεις να σηκωθεις για να τον κλεισεις.
8) Το πρωι πριν σηκωθεις, σκεψου κατι ευχαριστο, οπως τους φιλους σ, το παρτι γενεθλιων σ που θες να κανεις, την συναυλια που πηγες, κλ. Ετσι σηκωνεσε χαρουμενη απο το κρεβατι!
9) Κρατα ενα ημερολογιο ονειρων. Ετσι αναγκαζεις τον εγκεφαλο σου να σκεφτει!
10) Κανε πρωινη γυμναστικη. Ετσι νιωθεις πιο φρεσκια!
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
11) Τσεκαρε το κινητο σου για λιγο. Μην καθησεις ωρες ολοκληρες..
12) Φτιαξε το δωματιο σ. Βαλε μουσικη οσο το κανεις, βοηθαει αρκετα. Ετσι συνδιαζεις την τακτοποιηση του δωματιου σ με μουσικη!
13) Φτιαξε ενα υγιεινο πρωινο. Σε βοηθαει να ξυπνησεις!
Αυτα για τωρα!! Ελπιζω να βοηθησα!! Ββ!!😜
(Τα εγραψα και τα τρια το πρωι για αυτο τα ανεβαζω τωρα ολα μαζι!🙈)
