Sn: slunečnicový chleba+kuřecí šunka; voda, zelený čaj
Sv: zelenina (mrkev, kedlubna, okurka, paprika); voda, latté
Ob: pečené kuřecí maso, brambory, špenát; zelený čaj
Sv: opečený chleba (v toastovači) s hummusem; voda
Ve: lupínky (Vitte duo cherries z Lidlu)+bílý jogurt (Pilos active); voda
•Cvičení:
-běhání:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
-kolo (-254kcal):
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
-večerní cvičení:
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
ČTEŠ
Prázdniny 2019// fitness
Literatura faktuAhoj všichni! Konečně přišlo léto a s ním i nová "knížka"/deník o "fitness", budu ráda když si jí přečtete. (pokračování mých předešlých fitness knížek) Chtci přidávat "kapitoly" každý den, což občas nevyjde, ale stejně jako minulý rok jich bude hoo...
