Ahoj všichni!
Konečně přišlo léto a s ním i nová "knížka"/deník o "fitness", budu ráda když si jí přečtete.
(pokračování mých předešlých fitness knížek)
Chtci přidávat "kapitoly" každý den, což občas nevyjde, ale stejně jako minulý rok jich bude hoo...
Sn: dva plátky slunečnicového chleba+kuřecí šunka; voda, zelený čaj Sv: lupínky (Vitte duo třešňové), třešně; voda Ob: rybí fiké+brambory; zelený čaj Sv: zelenina (okurka, paprika, mrkev, kedlubna); zázvorový čaj Ve: toasty ze slunečnicového chleba+kuřecí šunka; voda
•Cvičení: -protahování (7min podle aplikace+vlastní sestava) -50 sedů lehů
Oups ! Cette image n'est pas conforme à nos directives de contenu. Afin de continuer la publication, veuillez la retirer ou télécharger une autre image.
-aplikace:
Oups ! Cette image n'est pas conforme à nos directives de contenu. Afin de continuer la publication, veuillez la retirer ou télécharger une autre image.
