Sn: toasty ze slunečnicového chleba; voda a zelený čaj
Sv: zelenina (mrkev, kedlubna, okurka, paprika); voda
Ob: rýže+mexické fazole; zelený čaj
Sv: mléčná krupice (Kunín), jablko; voda
Ve: buchty od babičky (😂); kafe (dolce gusto-flat white)
•Cvičení:
-protahování (7min podle aplikace+vlastní sestava)
-50 sedů lehů
-ranní běhání: (nová výzva)
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
-dopolední kolo: (-383kcal)
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
-večerní cvičení:
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
YOU ARE READING
Prázdniny 2019// fitness
Non-FictionAhoj všichni! Konečně přišlo léto a s ním i nová "knížka"/deník o "fitness", budu ráda když si jí přečtete. (pokračování mých předešlých fitness knížek) Chtci přidávat "kapitoly" každý den, což občas nevyjde, ale stejně jako minulý rok jich bude hoo...
