Ahoj všichni!
Konečně přišlo léto a s ním i nová "knížka"/deník o "fitness", budu ráda když si jí přečtete.
(pokračování mých předešlých fitness knížek)
Chtci přidávat "kapitoly" každý den, což občas nevyjde, ale stejně jako minulý rok jich bude hoo...
Sn: lámankový chleba s kuřecí šunkou, bílý skyr; voda, zelený čaj Sv: zelenina (kedlubna, mrkev, okurka); voda Ob: těstoviny s rajčatovou omáčkou; latte Sv: velká bio jablečná přesnídávka; voda Ve: makový koláč; voda
•Cvičení: -protahování (7min podle aplikace+vlastní sestava) -50 sedů lehů
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
