Ahoj všichni!
Konečně přišlo léto a s ním i nová "knížka"/deník o "fitness", budu ráda když si jí přečtete.
(pokračování mých předešlých fitness knížek)
Chtci přidávat "kapitoly" každý den, což občas nevyjde, ale stejně jako minulý rok jich bude hoo...
Sn: toasty ze slunečnicového chleba s kuřecí debrecínkou, bílý skyr; voda, zelený čaj Sv: X; latte Ob: rizoto se zeleninou; voda Sv:salátová okurka, cherry rajčata; voda Ve: chleba opečený v toastovači s hummusem
•Cvičení: -protahování (7min podle aplikace+vlastní sestava) -50 sedů lehů -cvičení pro užší pas
-ranní běhání:
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
-cvičení (večer):
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
