Sn: toasty ze slunečnicového chleba; voda, zelený čaj
Sv: 3 nektarinky; voda
Ob: kuřecí maso+rýže; zelený čaj
Sv: kořenový chleba
Ve: kus tvarohového závinu; zelený čaj
•Cvičení:
-protahování (7min podle aplikace, vlastní sestava)
-50 sedů lehů
-cvičení na pas
-běhání:
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
-kolo:
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
-30ti denní výzva:
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
YOU ARE READING
Prázdniny 2019// fitness
Non-FictionAhoj všichni! Konečně přišlo léto a s ním i nová "knížka"/deník o "fitness", budu ráda když si jí přečtete. (pokračování mých předešlých fitness knížek) Chtci přidávat "kapitoly" každý den, což občas nevyjde, ale stejně jako minulý rok jich bude hoo...
