Ahoj všichni!
Konečně přišlo léto a s ním i nová "knížka"/deník o "fitness", budu ráda když si jí přečtete.
(pokračování mých předešlých fitness knížek)
Chtci přidávat "kapitoly" každý den, což občas nevyjde, ale stejně jako minulý rok jich bude hoo...
do konce školního roku sice zbývají ještě asi dva týdny, ale já už se nemůžu dočkat prázdnin a s tím související nové letní/prázdninové fitness "knížky", takže začnu s úvodní kapitolou už teď. 😄
•Jaký mám plán na prázdniny? 1.)Stejně jako minulý a předminulý rok budu dělat 8mi týdenní běhací výzvu.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Ti z vás, kteří čtou můj "celoroční fitness deník" vědí, že teď dokončuju třetí (=nejtěžší úroveň) téhle výzvy. Přiznám se, že s jí úplně v pohodě nezvládám-je fakt náročná, což mě trochu demotivuje. Vzhledem k tomu, že se chci soustředit i na jiný věci, tak po skončení téhle výzvy začnu znova tu druhou úroveň, aby to bylo zvládnutelnější.
Proč nezkusím jinou aplikaci? -Prostě proto, že mi tahle vyhovuje a jsem na ní zvyklá.
2.)Naučit se stojku, most, hvězdu, salto dopředu a salto dozadu (na trampolíně), posunout se blíž k provazu a rozštěpu.
Což jsou stejně jako běhání věci, které dělám průběžně, ale nevěnuju se jim tak často, jak bych chtěla. Jinak stojku umím o zeď, chci se jí naučit bez opření; most docela zvládám, ale chci ho zdokonalit a naučit se z něj vstát dopředu; hvězdu taky umím, ale stejně jí budu dál trénovat a zlepšovat; salto dopředu na trampolíně umím-chci se posunout dál a asi nepředpokládám, že se ho jen tak naučím na zemi, nejsem na to extra šikovná a všechny tyhle věci mi trvaj naučit se dýl než ostatním 😅; salto dozadu-To mě hooodně děsilo a překonat ten strach mi trvalo asi půl roku. To chci umět na trampolíně aniž bych si schodila drdol 😅..; provaz a rozštěp-to vlastně taky zkouším docela často a jsem blízko.
3.)Posilování Stejně jako loni budu cvičit podle různých aplikací. Doporučení budou v dalších kapitolách.
