Tempo sugerido: 2dl dias ou mais
A. Assim que você tomar consciência de que está despertan-
do, observe a diferença entre o momento em que decide sair da
cama e o momento em que realmente se levanta.
B. Nesse mesmo dia, pense no que você estará fazendo dentro
de cinco minutos. Faça perguntas bem específicas:
Em que espécie de atividade me envolverei?
Que espécie de pensamento terei?
Como estará o meu humor e a minha disposição geral?
Quando os cinco minutos passarem, compare o que você pen-
sou que estaria fazendo com o que está fazendo.
C. Recomendo que você faça esse exercício por dois dias
consecutivos.
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Não Leve a Vida Tão a sério
Random" Aprender a não levar a vida tão a sério é um dos maiores presentes que você pode se dar e compartilhar com os outros. Quando conseguir, você não se preocupará mais com as pequenas coisas - nem com as grandes." Richard Carlos, autor de Não faça tem...
