Tempo sugerido: 1 dia ou mais.
• Quando acordar, concentre-se num único objetivo: "Passarei
o dia sem prejudicar ninguém. Não magoarei ninguém em
meus pensamentos ou em minhas ações, nem a mim mesmo."Repetir esse "mantra" com pureza de alma, diversas vezes
durante o dia, funciona como uma afirmação de sua intenção, da
meta que decidiu alcançar. "Não prejudicarei ninguém em meus
pensamentos ou ações" é um objetivo que imediatamente unifi-
ca a mente e faz com que nos sintamos mais leves, mais livres e
mais felizes.
O próximo passo é saber se vale a pena entregar-se a pensa-
mentos de culpa, remorso ou arrependimento relacionados aos
erros que você cometeu. Esses pensamentos são uma forma de
autopiedade — eles não ajudam, não curam e não confortam a
pessoa que você pensa ter magoado. Examine-os com atenção e
perceberá que estão relacionados a você e não à pessoa que você
pensa que maltratou. Na verdade, é uma repetição do mesmo
equívoco: você atacou aquela pessoa, agora ataca a si mesmo. O
ataque é o problema a ser resolvido, já que não passa de um pro-
cesso de autoflagelação sem sinceridade, uma espécie de peni-
tência sem amor, e, por isso mesmo, sem a menor utilidade. A
resposta está em fazer algo para ajudar aqueles a quem você
magoou ou feriu.
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Não Leve a Vida Tão a sério
Random" Aprender a não levar a vida tão a sério é um dos maiores presentes que você pode se dar e compartilhar com os outros. Quando conseguir, você não se preocupará mais com as pequenas coisas - nem com as grandes." Richard Carlos, autor de Não faça tem...
