Το γνωστό σε όλες μας smoothie μπορεί να αποτελέσει ένα βασικό στοιχείο του πρωινού μας, το οποίο όχι μόνο θα μας δώσει ενέργεια, αλλά θα τονώσει τον οργανισμό μας, δίνοντας του παράλληλα την ικανότητα να καταπολεμήσει το λίπος και την κυτταρίτιδα. Δημιουργήστε λοιπόν μόνη σας, ένα λαχταριστό, εύγευστο και κυρίως λιποδιαλυτικό smoothie με μόνο 190 θερμίδες!
Θα χρειαστείτε:
– 1 κιλό γιαούρτι στραγγιστό 2%
– 1 μικρό κουτί ζαχαρούχο γάλα
– 1 μεγάλη κονσέρβα κομπόστα ανανά
ό διάστημα, βγάλτε το, πολτοποιήστε το στο μπλέντερ και απολαύστεΤρόπος παρασκευής:
Πάρτε ένα βαθύ μπολ και ρίξτε μέσα το γιαούρτι και το ζαχαρούχο γάλα και ανακατέψτε τα πολύ καλά. Στη συνέχεια ανοίξτε την κομπόστα του ανανά και αφού την στραγγίξετε και ψιλοκόψετε το φρούτο, ρίξτε το μέσα στο μείγμα που έχετε ήδη φτιάξει στο μεγάλο μπολ και ανακατέψτε εκ νέου για να ομογενοποιηθεί ο ανανάς στο μείγμα. Έπειτα, βάλτε το μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον τέσσερις ώρες και αφού περάσει αυτό το χρονικό διάστημα, βγάλτε το, πολτοποιήστε το στο μπλέντερ και απολαύστε το!
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
Συμβουλές και Τεστ για κορίτσια!! Wattys2022
RandomΚορίτσια μου αυτό είναι το δικό σας βιβλίο!! Σε αυτό το Βιβλίο θα βρείτε συμβουλές για όλα τα θέματα που σας απασχολούν σε αυτή την περίοδο της ζωής σας...(εφηβεία ) Επισης θα βρειτε διαφορα Τεστάκια για να ανακαλυψετε πραγματικα για τον εαυτό σας...