Blog di Bellezza!

•Frenare il senso di fame•

La fame nervosa è un vero e proprio disturbo, che riguarda il desiderio di mangiare per calmare ansia e stress. Capita spesso nei periodi di tensione.

Qual è il vero problema di questo "desiderio"?
Il fatto che colpisca fuori pasto e porta a consumare alimenti grassi.

Esistono dei cibi che riescono a bloccare la fame. Quali?

• latte.

• Pallina di gelato alla frutta o uno yogurt.

•Insalata.

•Frutta secca.

•Mele.

Quando hai fame, consuma uno di questi cibi, comunemente chiamati "anti-fame".
Domani un senso di sazietà che dura nel tempo!🌸