Desideri avere un sedere sodo, tonico, alto e rotondo? Leggi qui!🍑 ⬇️
Per avere dei glutei sodi, l'importante è bere tantissima acqua, e fare tanti esercizi.
🍑Posterò qui di seguito, un paio di esercizi da svolgere per rassodare i tuoi glutei. Premetto che sono esercizi che puoi tranquillamente fare a casa, senza bisogno di andare in palestra ed usare attrezzi. Sono foto che ho trovato su internet e mi sembrano dei suggerimenti davvero ottimi! 🍑
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In tutte le foto (meno che in una), ci sono anche scritti i tempi e il numero di ripetizioni che si devono esercitare. Comunemente, sono tre serie.
