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Abnehmtagebuch ❀♡︎

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Hi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ

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𑁍Snacks unter 250kcal𑁍

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by Watermelxn_mochii

by Watermelxn_mochii

1. Rührei (2 Eier)+ 1 große Tomate + 1 Möhre

2. Feldsalat+ Tomate+ Gurke+ Brokkoli+ Mozzarella+ Mais+ Paprika

3. Porrige mit Apfel, Banane, Birne, Orange oder Beeren und Zimt

4. 1 Maiskolben+ 1 Gekochtes Ei

5. Ricewaffel mit Avocado, Spiegelei, Frischkäse, Hänchenbrust, Gurke oder Banane

6. Magerquark mit Backkakao+ Frostbeeren

7. Obstsalat: Banane, Beeren, Apfel, Mango, Orange, Granatapfel, Kiwi und Nüssen

8. Rice mit Garnelen+ Rosenkohl+ Zwiebel+ Erbsen und Petersilie

9. Apfel/ Banane mit Zimt oder Honig

10. Wrap herzhaft: Spiegelei+ Spinatblätter+ Hänchenbrust+ Gurke+ Frischkäse

11. Wrap süß: Banane+ Kokosraspeln+ Erdnussbutter+ Erdbeeren

12. Smoothi

13. Protein Riegel/ Protein Pudding

14. Weintrauben gefroren

15. Milchreis mit Zimt und Heidelbeeren+ Himbeeren