Frühstück:
❀ Toast mit 2 Scheiben Hänchenbrust
❀ Toast mit Frischkäse+Gurke
❀ Paprika
Mittagessen:
❀ Salat mit Tomate+ Gurke+ Hänchenbrust Filets+ Zwiebel+ Möhre
Snack:
❀ Free sugar Corny Riegel
Abendessen:
❀ Magerquark mit Apfel+ Banane+ Heidelbeeren+ Zimt
Getrunken: 1,75l (1,25l Sprudelwasser, 0,25l Pfefferminztee, 0,25l Erdbeertee)
Sport:
❀ 5000 Schritte
❀ 30 Liegestütze
Hey, habe jetzt einiges umgestellt ich werde keine Kalorien mehr zählen und mich nur noch einmal im Monat wiegen, denn ich habe gemerkt wie schlecht es mir damit geht. In den letzten Tagen habe ich täglich 11000 Schritte geschafft und sehr viel Gemüse und Eiweiß gegessen. Momentan schreibe ich auch sehr viele Tests und habe nicht so viel Zeit zu updaten.
Vor 3 Tagen wog ich Abends 58,00kg (stand: 15.03)
Gute Nacht
~Yuna☆
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Abnehmtagebuch ❀♡︎
РазноеHi,hier dokumentiere ich meinen Weg zur Traumfigur, außerdem probiere ich ab und zu verschiedene Diäten und es wird jede Menge Rezepte und Abnehmtipps geben. Let's Go ฅ^•ﻌ•^ฅ
