〝أخبِرني عنك ♡ ~

"لحظات الضعف"

" الانتحار كلمة سيئة التشكيل، الشخص الذي يَقتل ليس نفس الشخص الذي يُقتل "🍃

" أرجو أن تستفيدوا"~

♛┈⛧┈┈•༶𝖕𝖒𝖘𝖙༶•┈┈⛧┈♛

إلى صاحب الرسالة :

عندما يصعب احتمال الشعور بالإحباط، العزلة والألم، فإن الانتحار قد يبدو الحل الوحيد لتصبح حرًا.
فمن الصعب رؤية الخيارات الآن، ولكن يوجد بعض الخيارات التي قد تشعرك بالراحة والتي ستبقيك حيًا لتشعر بالسعادة مجددًا، بالحفاظ على نفسك آمنًا في هذه اللحظة، ووضع خطة للتعايش وإكتشاف الأسباب لحدوث ذلك معك، يُمكنك أن تتخذ بعض الخطوات للتحسن من جديد.

الخطوات :

التعامل مع الازمات الحالية :

1-اتصل بالخط الساخن للحالات الانتحارية. 

لا يجب أن تمر بهذه التجربة بمفردك. من خلال خدمة المساعدة إذا كنت في مصر مثلًا اتصل بـ 08008880700 للخطوط الساخنة في دول اخرى

إذا كان التحدث عبر الإنترنت أسهل بالنسبة لك، ابحث عن إحدى الخدمات في بلدك.

2-ابحث عن خدمات الطوارئ. 

إذا كنت قد رتبت بالفعل للقيام بمحاولة الانتحار، اذهب إلى المستشفى أو اطلب من أحدٍ ما توصيلك هناك.
ستتلقى رعاية من محترفين وستبقى في مكان آمن حتى يزول خطر إيذاء نفسك، لا تنسى الاتصال بأرقام الطوارئ على الفور إذا توافرت فرصة قيامك بمحاولة الانتحار قبل وصولك هناك، أو إذا اتخذت بالفعل بعض الخطوات الجدية لإيذاء نفسك.

3-ابحث عن صديق. 

لا تدع الشعور بالعار والإحراج والخوف يقف عائقًا في طريق طلب المساعدة من الأصدقاء.
اتصل بأحد الأشخاص الذين تثق بهم وتتحدث إليهم طوال الفترة التي تحتاجها، واطلب منهم القدوم إليك والجلوس معك حتى يصبح من الآمن تركك بمفردك مجددًا.
قل ما تشعر به بالتحديد أو ما تخطط لفعله، حتى يفهم صديقك جدية هذا الطلب.

قد يكون من الأسهل كتابة رسالة أو إرسال ايميل لأحد أصدقائك أو حتى في محادثة إذا كان يجلس بجانبك.