ما يَجول بخاطرِك؟
كثيراً من امورِ الحياة هذا صحيح
لكنك لست وحدك
انا هنا نجمُك.. الذي سَيسيرُ معك
اطلق العنان لِمَ في روحك اسْمِعنِي
لستَ معتاداً على افصاحها اعلم يا لطيف..♡
لذلك تم عمل كتاب الصراحة هذا من اجلك!
اتخذ خطوة مخبراً اياي
ستصلُنا رسالتك...
"لحظات الحب هي اللحظات التي تخلد في أذهاننا وتحمل كل معاني السعادة، فلا تندم على لحظة حب عشتها حتى ولو صارت ذكرى تؤلمكَ، فإذا كانت الزهرة قد جفّت وضاع عبيرها ولم يبقى منها غير الأشواك؛ فلا تنسَ أنها منحتكَ يومًا عطرًا جميلًا أسعدكَ." - شكسبير ❥︎🍃
"أرجو أن تستفيدوا" ~
♛┈⛧┈┈•༶𝖕𝖒𝖘𝖙༶•┈┈⛧┈♛
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
إلى صاحب الرسالة :-
عندما تُحب شخصًا ولا يُبادلكَ هذا الحب، تشعر بأن العالم ينتهي، الألم الذي تُحِس به حقيقي جدًا؛ حتى علميًا ظهر أن الرفض يُنشط نفس الخلايا العصبية في الدماغ التي ينشطها الألم الجسدي، لا يُمكنك التحكم في مشاعرك، لكن يمكنك أن تتعلم كيف تتخطى الرفض العاطفي وتمضي في حياتك.
الحل :
1- بدايةً إستوعب أن الألم طبيعي :
عندما تُحب شخصًا لا يحبك، يكون ذلك مؤلمًا، تبين أن "كسرة القلب" إحساس جسدي حقيقي جدًا : الألم الناتج عن الرفض يُنشط جهازك العصبي اللاودي، وهو المسؤول عن أشياء كمعدل ضربات القلب والشد العضلي، من الطبيعي أن تشعر بأنك جُرِحت إذا أحببت شخصًا لا يشعر بالمثل حيالك، تقبُّل أن مشاعرك طبيعية يمكن أن يساعدك على معالجتها.
يُقدّر علماء النفس أن نحو 98% منا قد إختبر نوعًا من الحب غير المتبادل، معرفة أنك لست وحدك قد لا تُذهب الألم بعيدًا، لكن قد تجعل التحمل أسهل وأنت تعرف أنك لست الوحيد الذي يمر بذلك.
الرفض يُمكن أن يتسبب كذلك بالإكتئاب، إذا لاحظتَ أيًا مما يلي، أطلب المساعدة من مختص نفسي بأسرع ما يمكن :
• تغيّر في عادات أكلكَ ونومكَ.
• شعور باليأس أو العجز.
• تغيّرات في مزاجكَ المعتاد.
• مُعاناة مع التحكم في أفكاركَ السلبية.
• أفكار مُتعلقة بإيذاء نفسكَ.
2- امنح نفسكَ وقتًا للأسى :
ليس هناكَ خطأ في الإضطرار للكآبة، طالما أنك لن تعلق عند هذه الحالة. في الواقع، من الصحيّ أن تسمح لنفسك بالحزن لا أن تقمع تلك المشاعر؛ فإنكار ما تشعر به أو الإستهانة به، كقول : "ليس ذلكَ بالشأن الجلل" أو "لم أكُن أحبها على أيّ حال" سيسوء من واقع الحال على المدى البعيد.
