1. Зарядка по утрам и контрастный душ
Никакие способы не могут работать нормально, если не
сделаны основные, фундаментальные вещи – это
зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает
зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько
часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без
проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки –
она сокращает сон человека в среднем на 2 часа.
Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей
жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно
неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные
деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых,
это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не
мешала до сих пор.
2. С однотонной работы - на любую другую
Многие знают определение слова "желание”, но не многие
знают, как вызвать у себя желание делать какое-то
действие. Бывают случаи, что необходимо произвести
очень большую монотонную работу (к примеру, чистка
ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это
дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами,
принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший
способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной
работы и отключаться на другое дело (ответить на
важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять
включится в работу. Способ эффективный, самое
главное начать эту монотонную работу.
3. Перерыв каждые 20 минут
Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно
и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису,
квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и
просто постойте, подумайте над какими-то делами, а
после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь что многие
будут делать какие-либо упражнения.
4. Если хочешь работать - прибери рабочее место
Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери
рабочее место, а после этого появится желание взяться
за что-нибудь другое.
5. Соблюдение принципов тайм-менеджмента
Об этом написано достаточно много, если кто не знает
что это такое, прочтите книгу Глеба Архангельского
"Тайм-драйв” (книга стоящая). Я лично практически
принцип тайм-менеджмента в последнее время не
соблюдаю, ибо в последнее время не могу предсказать,
что может случиться в ближайший час.
6. Забудь обо всем, и просто отдохни
Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну
никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на
диван и ни о чем не думай. Работать захочется,
проверено на себе!
7. Сделал трудное дело - награди себя
После больших и трудоемких работ можно себя
вознаградить (купить себе шоколадку, гаджет или новый
автомобиль). Величина подарка зависит от того труда,
который ты вложил в выполнение дела.
8. Слишком большое дело? Разбей на части
За примером далеко ходить не надо. Я сейчас пишу
дипломный проект, с начала учебного года прошло
полмесяца, а я уже написал около 5-10% дипломной
работы. Просто я делаю все по очередности, сегодня
написать об этом, завтра об этом, переработать тот
текст в следующий вторник и т.п.
9. Убрать всякий мусор из своей жизни
Большинство из нас вместо того, чтоб работать, получит
и прочитает почту, пройдется по Хабру или блогам, потом
заварит себе чай, еще раз получит почту и наконец-то
доберется до блога Давыдова… а между тем прошел уже
час времени. Если не можешь не читать блоги, то сделай
это подарком для себя.
Сделал дело – прочитал какой-нибудь блог и т.д.
10. Поставить себе цель
Да, именно так. Возьми листок и напиши: "Я сегодня
сделаю техническое задание на на сайт о фиолетовых
унитазах!”. И просто начинай это делать.