Зона комфорта - что это такое и с чем его едят?
Каждый человек в своей жизни сталкивается с понятием
так называемой "зоны комфорта".
Зона комфорта - это набор действий, привычек, внешних
и внутренних принципов человека выполняя которые он
чувствует себя, как говорят в своей тарелке. Ему в этом
маленьком мирке «уютно и комфортно» и ничего не
хочется менять.
То есть говоря простым языком-это его образ жизни. У
каждого человека совершенно разные зоны комфорта.
Например, одному человеку нравиться путешествовать,
находить что то новое и необычное,нравятся
экстремальные виды спорта-другого при мыслях об этом
будет посещать ужас.
Так зачем же нам надо выходить из зоны комфорта,
скажете вы, ведь здесь так хорошо и уютно?
Причиной для попадания в ловушку зоны комфорта
может стать наличие минимально необходимых условий
для поддержания жизни. Это жилье, пища, развлечения и
какие-либо незначительные материальные блага. С
древних времен существует поговорка: »Народ требует
хлеба и зрелищ». Если образ жизни человека состоит в
сидении перед телевизором с банкой пива, то со
временем это приведет к деградации личности и
отсутствию хоть какого-нибудь развития.
Чтобы достичь в жизни каких то успехов,постоянно
развиваться нам надо расширять свою зону комфорта,
выходить за ее пределы. Если у человека имеются
значимые для него цели, то практически все они
находятся за пределами нашей зоны комфорта, и чтобы
их достичь нам надо ее расширить.
Так все-таки: Как выйти из зоны комфорта?
Для того чтобы научиться выходить из зоны комфорта,
а в последствии ее расширять , нам надо выполнять ряд
простых действий:
1. Возьмите себе за привычку знакомиться с новыми
людьми.
Поставьте для себя цель каждый день знакомиться хотя
бы с одним новым человеком. Это может быть кто
угодно, случайный прохожий,продавец в магазине и так
далее. Нам важен сам факт знакомства.Таким образом
мы вносим в нашу жизнь факт новизны, и постепенно,
день за днем, мы будем чувствовать себя все более
увереннее.
2. Найдите себе какое-нибудь новое хобби.
Запишитесь в какой- нибудь кружок или клуб, и
регулярно его посещайте. Таким образом вы убьете 2
зайцев: и познакомитесь с новыми людьми и научитесь
чему то новому.
3. Попутешествуйте.
Необязательно ехать куда-то в заморские страны,можно
просто собраться и выехать на природу, поехать к кому
то в гости,или просто взять и поехать погулять в
соседний город. Новые впечатления и масса
положительных эмоций обеспеченна.
4. Приготовьте что-нибудь экзотическое.
Найдите в интернете сайт с экзотическими блюдами и
пробуйте их приготовить.Я часто так делаю. Поверьте,
впечатления от процесса приготовления и сама трапеза
захватывает дух.
5. Поставьте глобальную цель.
Когда вы поставите для себя большую, и действительно
для вас важную цель, то все ваши действия будут
направлены на достижение этой цели, и вам поневоле
придется выходить из зоны комфорта, и расширять ее.
Если вы решили начать какие-то действия по
расширению зоны комфорта, то знайте что все новое
необходимо делать в течении 21 дня. Спустя это время
новая привычка укоренится в вашем подсознании, и вы
будете делать это на автомате. Это будет так же просто,
как и почистить зубы.
И еще постоянно помните, что если человек долгое время
находился в одних и тех же условиях, даже
незначительный шаг за пределы вашей зоны комфорта
может стать причиной тревоги и психологической
растерянности. А серьезные жизненные перевороты,
могут привести к серьезным переживаниям и стрессу.
Так что покидая зону комфорта будьте готовы ощутить
дискомфорт, будьте последовательны и делайте
маленькие шажки, чтобы позже они переросли в
огромные шаги, и вы смогли значительно расширить
свою зону комфорта.
