Никогда и ни за что.
Человек в депрессии — очень восприимчивое и ранимое
существо. Иногда одно неправильно сказанное слово
может ухудшить его и без того нелегкое состояние. Эта
статья — крик души всех прошедших ад депрессии.
Просто не надо, не надо так с нами говорить!
«Да ладно, у некоторых проблемы похуже, чем у тебя»
Чувак, тот факт, что у кого-то проблем больше, не
заставит мои проблемы исчезнуть!
Лучше скажи мне: «Мне так жаль, что тебе плохо. Чем
тебе помочь?»
«Поверь, завтра тебе станет лучше»
Депрессия — это не то, что проходит за одну ночь!
Скажи так: «Справляйся с этим шаг за шагом, а я буду
рядом с тобой, чтобы помочь».
«Жизнь несправедлива»
И как это поможет мне чувствовать себя лучше? Такими
словами ты только усугубляешь ситуацию, принижая мои
переживания.
Скажи: «Мне так жаль, что тебе приходится проходить
через это. Вместе мы справимся».
«Ты просто должен смириться с этим»
Человек, у которого депрессия, УЖЕ пытается мириться с
ней. Каждый день. Так, как может. Советуя ему такое,
ты как будто говоришь, что он плохо справляется.
Лучше скажи: «Тебе не надо справляться с трудностями
одному. Я помогу тебе».
«Жизнь продолжается»
Ну да, безусловно, жизнь продолжается. Но услышав
такое, первым делом я думаю, что со своей депрессией я
мешаю тебе жить.
Просто скажи мне: «В твоей жизни есть много вещей,
ради которых стоит жить. Давай вместе заново откроем
их».
«Я знаю, каково тебе, у меня однажды тоже была
депрессия»
Не все одинаково хорошо справляются с трудностями.
Пора бы это понять уже. Опять же, подобная брошенная
фраза как будто умаляет силу моих страданий.
Депрессия — это «немного» сложнее, чем плохое
настроение или плохой день.
Лучше так: «Я даже представить не могу, через что ты
проходишь, но я изо всех сил стараюсь тебя понять».
«Тебе не кажется, что ты ведешь себя как эгоист»
Скорее всего, человек с депрессией и так каждую минуту
критикует себя, так что не подливай масла в огонь. И
запомни: депрессия — это не выбор. Никто по
собственному желанию не оказывается там.
Мне хочется услышать это: «Мне тебя не хватает. Чем
тебе помочь?»
«Сходи повеселись, пропусти стаканчик и забудь об
этом»
Сколько можно повторять: депрессия — это не просто
плохой день. Это как тысяча плохих дней подряд без
шанса на свет в конце туннеля.
Такой вариант лучше: «Мне бы хотелось проводить
больше времени с тобой. Может выпьем кофе и
поболтаем по душам?»
«Друг, ты — унылое г*вно»
Человек в депрессии каждую минуту борется сам с собой,
пытаясь вылезти из трясины негатива. Меньше всего
сейчас он хочет услышать, что он раздражает кого-то.
Лучше скажи так: «Не люблю видеть тебя таким
грустным. Давай как-нибудь исправим это».
«Из-за чего тебе вообще расстраиваться?»
Депрессия не всегда вызвана каким-то очень плохим
происшествием. Иногда она просто случается. Это не
значит, что это несерьезно.
Надо сказать: «Прости, что не сразу понял, что тебе так
плохо. Не волнуйся, я рядом».
«Перестань жалеть себя»
Депрессия и «жалеть себя» — это две большие разницы.
Хотя часто они идут рука об руку.
Скажи мне: «Я вижу, как тебе сложно приходится. Что я
могу сделать, чтобы помочь?»
«Тебе нужно начать бегать»
В депрессии очень сложно вообще что-то начать.
Лучше скажи: «Мне нужна компания для прогулок.
Пойдем погуляем вместе».
«Ты сильный, ты справишься»
Депрессия кого угодно сделает слабым и беспомощным.
Просто скажи: «Я верю в тебя и верю, что ты
справишься. Ты не один, я буду рядом».